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Los pies nos sostienen todos los días, pero a menudo nos olvidamos de prestarles la atención que merecen.
Durante el invierno, la piel puede volverse más seca, áspera y vulnerable a la aparición de grietas. La baja humedad del aire, la calefacción de los espacios interiores, los baños calientes y el contacto prolongado con el calzado son algunos de los factores que contribuyen a esta molestia.
En este artículo, destacamos algunos cuidados con los pies en invierno para evitar Pies secos, agrietados y otros problemas frecuentes en los meses más fríos.
En invierno, los Pies permanecen frecuentemente cubiertos durante varias horas. Aunque esta protección es importante frente al frío, el uso prolongado de calzado cerrado puede aumentar la fricción y retener la transpiración.
Como resultado, pueden coexistir problemas diferentes:
La humedad retenida en los calcetines y en el calzado también puede crear un ambiente favorable al desarrollo de alteraciones fúngicas. Por eso, es tan importante hidratar las zonas secas como mantener los espacios entre los dedos debidamente secos.
Las personas con alteraciones de la circulación o de la sensibilidad deben tener especial atención durante los meses fríos. Cambios persistentes del color o de la temperatura de los Pies necesitan evaluación profesional.
Para mantener los Pies más protegidos y cómodos en esta estación, es importante adoptar algunos hábitos específicos.
El frío, la baja humedad del aire y la calefacción interior pueden disminuir la capacidad de la piel para retener agua.
Aplique diariamente un producto adecuado a la piel seca o muy seca, prestando especial atención a la planta, a los talones y a las zonas ásperas.
Evite aplicar crema entre los dedos, ya que el exceso de humedad en esta área puede favorecer la maceración.
El calzado demasiado apretado puede provocar presión, fricción y microtraumatismos repetidos.
Compruebe que existe espacio suficiente para mover los dedos y que ninguna zona del zapato ejerce presión continua sobre la piel o las uñas.
Alterne el calzado siempre que sea posible y deje que cada par se seque completamente antes de volver a utilizarlo.
Los calcetines deben ayudar a mantener la temperatura sin acumular humedad junto a la piel.
Elija materiales transpirables y adecuados a la actividad. Los calcetines de algodón, lana o fibras técnicas pueden tener comportamientos diferentes en la gestión de la transpiración.
Lo más importante es que estén ajustados, no formen arrugas y se cambien siempre que queden húmedos.
Lave los Pies con agua tibia, evitando baños muy calientes o prolongados.
Después del lavado:
Cuando la condición de salud lo permite, caminar y realizar ejercicios simples de movilidad de los pies y tobillos ayuda a evitar largos periodos de inmovilidad.
Un masaje suave durante la aplicación del hidratante también puede proporcionar confort, pero no debe presentarse como tratamiento para problemas circulatorios.
Ante dolor, alteraciones de la circulación o pérdida de sensibilidad, busque asesoramiento profesional antes de iniciar una nueva rutina de ejercicio o masaje.
El BioFeet® HydraCare fue desarrollado para el cuidado diario de la piel seca y muy seca.
Con más del 99 % de ingredientes de origen natural, presenta una textura fluida y de rápida absorción, ayudando a proporcionar una hidratación profunda sin dejar una sensación excesivamente grasa.
Puede aplicarse después del baño o antes de calzarse, esperando la absorción del producto.
Para una aplicación adecuada:
Cuando la sequedad va acompañada de piel espesa, aspereza persistente o acumulación de células muertas, la hidratación puede no ser suficiente.
En estos casos, el BioFeet® Gotas puede integrarse como complemento a través de su acción queratolítica selectiva.
Esta acción ayuda a eliminar naturalmente las células muertas y a controlar las capas de queratina en exceso, sin recurrir a una eliminación mecánica agresiva.
El BioFeet® Gotas debe utilizarse de acuerdo con las indicaciones presentes en el envase o con la orientación del profesional.
Busque orientación profesional si existe:
Las personas con Diabetes, alteraciones circulatorias o disminución de la sensibilidad no deben realizar procedimientos agresivos en los Pies en casa.
Integrar estos cuidados en una rutina diaria puede marcar la diferencia en el confort de la piel durante los meses más fríos.
Hidrate las zonas secas, mantenga los espacios entre los dedos debidamente secos, elija calzado adecuado y observe regularmente la piel y las uñas.
En BioFeet® encuentra soluciones específicas para adaptar los cuidados a las diferentes necesidades de sus Pies, durante el invierno y a lo largo de todo el año.
Licenciatura en Podología por CESPU
Licenciatura en Enfermería por el Instituto Superior de Saúde do Vale do Ave
Curso de Disección Anatómica y Quirúrgica del Pie
Curso Teórico y Práctico de Posturología
Doctoranda en BioMedicina
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