5 cuidados com os pés no verão: praia e piscina

Os cuidados com os pés no verão tornam-se especialmente importantes devido ao calor, à transpiração e ao contacto frequente com ambientes húmidos. Os dias de praia, as idas à piscina e a utilização de balneários fazem parte desta época, mas também podem deixar a pele dos pés mais exposta à humidade e ao contacto com superfícies partilhadas.

Muitas vezes, pequenas rotinas de higiene e proteção são suficientes para ajudar a manter os Pés confortáveis e em equilíbrio ao longo de toda a estação.

Porque é que os ambientes húmidos exigem atenção?

Praias, piscinas, balneários, ginásios e zonas comuns de duche têm uma característica em comum: a humidade.

Quando os Pés permanecem molhados durante períodos prolongados ou são expostos repetidamente a ambientes húmidos, a pele tende a ficar mais fragilizada. Além disso, o calor característico do verão pode potenciar ainda mais este efeito.

A humidade é um dos fatores que contribui para alterações do ambiente natural da pele do pé, tornando especialmente importante a adoção de medidas preventivas durante esta época do ano.

Quais os cuidados que devem fazer parte da rotina?

1) Utilizar sempre chinelos em zonas comuns

Balneários e áreas envolventes às piscinas são espaços húmidos onde o contacto direto com o Pé é frequente.

A utilização de chinelos ajuda a reduzir essa exposição e deve ser um hábito simples, mas consistente.

2) Lavar os Pés após a praia ou piscina

Depois de um dia de praia ou piscina, é aconselhável remover resíduos de areia, sal, cloro e outras substâncias que possam permanecer na pele.

Uma lavagem suave permite restaurar o conforto e preparar os Pés para os cuidados seguintes.

3) Secar cuidadosamente, sobretudo entre os dedos

Após o banho, a praia ou a piscina, é essencial secar bem toda a superfície dos Pés, com especial atenção aos espaços entre os dedos.

A humidade residual nestas zonas pode permanecer durante mais tempo e contribuir para desconforto, maceração da pele ou sensação persistente de humidade.

4) Não permanecer com calçado ou meias húmidas

Após atividades aquáticas ou situações de transpiração intensa, é importante trocar meias e evitar permanecer com calçado húmido durante várias horas.

Sempre que possível, deve permitir que o calçado seque completamente antes de uma nova utilização.

7. Observar regularmente a pele e as unhas

Os cuidados com os pés no verão também devem incluir uma observação regular da pele, dos espaços entre os dedos e das unhas.

Esteja atento a sinais como comichão persistente, descamação, vermelhidão, fissuras, alterações da cor das unhas ou odor diferente do habitual. Estes sinais não confirmam, por si só, a presença de uma infeção, mas justificam a avaliação por um profissional de saúde, sobretudo quando persistem ou se agravam.

Como reforçar a prevenção com BioFeet® Spray

Além das medidas de higiene diária, é importante integrar na rotina uma medida complementar de prevenção, especialmente em períodos de maior exposição à humidade.

O BioFeet® Spray foi desenvolvido para ajudar a equilibrar o pH da pele e atuar como complemento preventivo às condições favoráveis ao desenvolvimento de fungos. A sua aplicação é simples e prática, podendo ser pulverizado diretamente nos Pés uma a duas vezes por semana.

Por ser de fácil aplicação, torna-se uma solução particularmente conveniente durante as férias, quando o contacto com ambientes húmidos é mais frequente.

Pequenos cuidados para um verão mais confortável

Durante os meses de Verão, os Pés estão sujeitos a desafios diferentes dos restantes períodos do ano. A combinação entre calor, transpiração e ambientes húmidos torna a prevenção particularmente importante.

Manter uma boa higiene, secar cuidadosamente os Pés e adotar medidas simples de proteção permite desfrutar do Verão com mais conforto, segurança e tranquilidade.

Drª Cristina Costa

Licenciatura em Podologia pela CESPU
Licenciatura em Enfermagem pelo Instituto Superior de Saúde do Vale do Ave
Curso de Dissecção Anatómica e Cirúrgica do Pé
Curso Teórico e Prático de Posturologia
Doutoranda em BioMedicina